به نقل از «آفتاب»

چرا معده درد می‌گیریم؟ علل و علایم

تاریخ انتشار: ۱۸ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۴۲۱۶۷۹

آفتاب‌‌نیوز :

همه دور هم جمع شده‌اند. صدای شوخی و خنده بلند است. از آن مهمانی‌هایی است که طعم شیرینش تا چند روز زیر دندان می‌ماند و با به یاد آوردن آن در لحظات تنهایی‌ات، ریز ریز می‌خندی. سفره پهن می‌شود. زرشک پلو با مرغ و ته‌دیگ طلایی به آدم چشمک می‌‍زند و بوی قورمه‌سبزی هوش از سر می‌برد. اما تردید می‌کنی.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

این اواخر همیشه بعد از غذا، دل‌درد شدیدی گرفته‌ای. نمی‌دانی چرا. هنوز غذا پایین نرفته، حالت تهوع و دل‌درد به سراغت می‌آید و تمام خوشی‌ها را می‌شوید و با خودش می‌برد. برای درمان معده درد شدید در خانه راه‌هایی هست که ممکن است مشکلت را حل کند، اما اگر به دنبال دلیل این دل‌درد‌ها می‌گردی، این مطلب می‌تواند کمکت کند تا با آگاهی بیشتری با این مساله روبرو شوی.

مشکلات غذایی

غذایی که می‌خورید می‌تواند یکی از دلایل اصلی معده‌درد باشد و برای اینکه در درازمدت آزار نبینید، باید در غذا خوردن و شیوه زندگی خود تجدیدنظر اساسی کنید.

۱. خوراکی‌های اسیدی

خوراکی‌های اسیدی مثل آب میوه، پنیر فرآوری شده و گوجه فرنگی می‌تواند معده شما را حساس کند و باعث دل‌درد شود. می‌توان آن‌ها را با خوراکی‌های دیگر جایگزین کرد. برای نمونه، به جای آب میوه، چای یا آب بنوشید. به این ترتیب، از شدت درد کاسته خواهد شد.

۲. نفخ

نفخ یکی از دلایل ناراحتی معده است. حتی می‌تواند باعث درد‌های تیز و شدید در شکم شود. نوشیدنی‌های قنددار و بعضی خوراکی‌ها مثل پیاز، لوبیا، کلم و بروکلی می‌توانند نفخ‌زا باشند. وقتی یک نفر آدامس می‌جود، آب‌نبات می‌مکد یا با دهان باز چیزی می‌خورد، هوا را به درون معده فرو می‌دهد و این هم می‌تواند از دلایل نفخ او باشد.

۳. غذا‌های تند

خیلی‌ها عاشق غذا‌های تند و فلفل قرمز هستند، اما فلفل تند حاوی ماده‌ای به نام کپسایسین است که احساس سوختن ایجاد می‌کند. کپسایسین می‌تواند در بعضی از افراد ایجاد معده درد کند. البته در خیلی از مواقع می‌توان این نوع معده درد شدید را در خانه و با روش‌های سنتی درمان کرد.

۴. سوءهاضمه

خوردن غذا‌های چرب، کافئین، نوشیدنی‌های قنددار و الکل می‌تواند باعث سوءهاضمه شود. برای برطرف کردن این مشکل باید مصرف این قبیل خوراکی‌ها را کنار بگذارید. اما اگر با تغییر رژیم غذایی مشکل‌تان حل نشد، می‌توانید از داروخانه و بدون نیاز به نسخه پزشک، دارو‌های ضداسید معده را تهیه و مصرف کنید.

۵. کافئین

کافئین ماده محرک موجود در چای و قهوه است که ممکن است باعث ناراحتی معده بعضی از افراد شود. امروزه چای و قهوه بدون کاقئین هم در بازار موجود است، اما در عین حال می‌توان از آب داغ با برشی از لیمو ترش و یا چای میوه‌ای استفاده کرد و لذت برد.

۶. الکل

نوشیدنی‌های الکلی به ویژه اگر گازدار باشند، می‌توانند باعث نفخ و دل‌درد شوند. کم کردن مصرف این قبیل نوشیدنی‌ها نه تنها مشکل را برطرف می‌کند بلکه باعث سلامتی کلی بدن نیز می‌شود.

۷. حساسیت غذایی

ممکن است به یک یا چند خوراکی حساسیت داشته باشید و از این مساله آگاه نباشید. گاهی هم ممکن است دچار «عدم تحمل» باشید که در مقایسه با حساسیت، شدت کمتری دارد و معمولا در قبال خوراکی‌هایی مانند گلوتن، گندم و لاکتوز اتفاق می‌افتد.

اگر مشکوک هستید که به چیزی حساسیت دارید یا بدن‌تان عدم تحمل دارد و قادر به هضم خوراکی خاصی نیست، می‌توانید در چند نوبت، تمام خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنید را یادداشت کنید و زمان دل‌درد را هم بنویسید تا متوجه شوید به چه نوع خوراکی حساسیت دارید.

مشکلات پزشکی

ممکن است مشکل شما جدی‌تر از نحوه غذا خوردن باشد و مبتلا به یک بیماری باشید که باید به موقع تشخیص داده و درمان شود.

۱. التهاب معده یا گاستریت

این عارضه می‌تواند باعث معده درد، سوءهاضمه، حالت تهوع و استفراغ شود. گاستریت ملایم را می‌توان در خانه با دارو و تغییر رژیم غذایی درمان کرد. حذف خوراکی‌های اسیدی و خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر برای کمرنگ کردن عوارض آن کمک می‌کند.

۲. بیماری التهابی روده (IBD)

این بیماری باعث آسیب به دستگاه گوارش و در نتیجه دل‌درد می‌شود. درمان IBD یک فرآیند طولانی است و باید با دارو و تغییر سبک زندگی مداوا شود.

۳. زخم معده

زخم معده درد تیز و سوزانی در شکم ایجاد می‌کند. معمولا توسط عفونت ایجاد می‌شود و گاهی نیز در اثر استفاده درازمدت از بعضی از دارو‌ها مثل آسپرین به وجود می‌آید. درمان آن با دارو‌های ضداسیدی است که ممکن است با مصرف آنتی‌بیوتیک همراه باشد.

۴. سندروم روده تحریک پذیر (IBS)

IBS بیماری است که سیستم گوارشی را درگیر می‌کند و از عوارض آن می‌توان به یبوست، اسهال، گرفتگی عضلات شکم و نفخ اشاره کرد. البته ممکن است عوارض آن فقط بعد از خوردن غذا اتفاق نیفتد.

سندروم روده تحریک پذیر درمان ندارد، ولی تغییر سبک زندگی می‌تواند به کم شدن عوارض آن کمک کند. از راه‌های مقابله با آن می‌توان به این‌ها اشاره کرد:

- آرام غذا خوردن

- پرهیز از غذا‌های چرب و فرآوری شده

- ورزش زیاد

- حذف الکل و نوشیدنی‌های قنددار

- خوردن غذا در ساعات مشخص

- گرسنه نماندن

۵. سنگ کیسه صفرا

اگر مجاری صفرا مسدود شود، درد‌های ناگهانی و تیزی ایجاد می‌کند. سنگ کیسه صفرا بسته به شدت بیماری، با دارو یا جراحی برطرف می‌شود.

۶. سوزش سر دل

سوزش سر دل یا رفلاکس معده که در اصطلاح پزشکی به بازگشت اسید به مری معروف است، وقتی ایجاد می‌شود که اسید معده به مری برمی‌گردد و حس سوزش در سینه و گلو ایجاد می‌کند. حذف الکل، غذا‌های پرادویه و تند و کم کردن وزن کمک می‌کند تا این عارضه کنترل شود.

۷. تیرویید پرکار

غده تیرویید هورمون‌هایی تولید می‌کند که به بدن می‌گویند چطور کار کند. تیرویید پرکار می‌تواند روی استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و قلب اثر بگذارد. یکی از علایم تیرویید پرکار، دل‌درد و اسهال است. علایم دیگر آن شامل بدخوابی، از دست دادن وزن و تپش قلب است.

۸. بیماری سلیاک

سلیاک یک اختلال در سیستم گوارش است که بر اثر حساسیت به گلوتن موجود در چاودار، جو و گندم ایجاد می‌شود. دل‌درد، یبوست، اسهال و نفخ از علایم آن هستند. حذف گلوتن از رژیم غذایی باعث توقف مشکلات مربوط به آن می‌شود.

دلایل دیگر

عوامل دیگری هستند که باعث معده درد پس از خوردن غذا می‌شوند و ریشه آن را بیشتر می‌توان در لایف استایل پیدا کرد.

۱. استرس

استرس زیاد می‌تواند عضلات بدن را پرتنش و حساس کند، و این مساله باعث معده درد و ناراحتی در شکم می‌شود. چند نفس عمیق و آهسته قبل از غذا خوردن می‌تواند عضلات را آرام کند. هم‌چنین غذا خوردن آهسته و با آرامش هم می‌تواند معده درد را برطرف کند.

۲. اضافه وزن

داشتن اضافه وزن، فرد را بیشتر در معرض ابتلا به رفلاکس معده و زخم معده قرار می‌دهد. با کم کردن وزن، سوزش سر دل بعد از غذا خوردن هم کم می‌شود.

۳. یبوست

یکی از مشکلات شایع است و باعث دل‌درد و نفخ شکم می‌شود. راه‌حل آن داشتن یک رژیم غذایی پر از فیبر و نوشیدن مایعات فراوان است.

۴. دارو‌های فشار خون

دارو‌های فشار خون ممکن است اثرات جانبی در فرد داشته باشد که شامل یبوست و گاهی دل‌درد می‌شود. در صورتی که داروی فشار خون مصرف می‌کنید و با معده درد روبرو هستید، می‌توانید با دکتر صحبت کنید تا داروی شما را تغییر دهد.

چه زمانی پیش دکتر برویم؟

اگر مدت زیادی است با معده درد روبرو هستید و تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی هم کمکی نکرده است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. هم‌چنین اگر علایم ذکر شده درباره مشکلات پزشکی را داشتید، از دکتر کمک بگیرید.

منبع: ایده آل مگ

منبع: آفتاب

کلیدواژه: رژیم غذایی نوشیدنی ها غذا خوردن خوراکی ها خوردن غذا معده درد عوارض آن دارو ها دل درد

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۴۲۱۶۷۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

دمنوش هایی برای آرامش اعصاب

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ استرس، اضطراب، اعصاب نا آرام و .. واژه‌هایی نه چندان غریبه برای انسان‌های جوامع امروزی که فاکتور‌های استرس زای بسیاری را اطراف خود دارند ودرک می‌کنند نیست ولی مشکل غیرقابل رفعی هم نیست.
در میان روش‌های گوناگون تسکین اعصاب طب سنتی جایگاه خاصی دارد. نسخه‌های طبیعی برای رسیدن به آرامش اعصاب و روان شامل دمنوش‌ها و دارو‌های گیاهی هستند که در این بخش به معرفی چند دمنوش موثر و فوق العاده برای آرامش اعصاب و روان خواهیم پرداخت.

دمنوش آرامش چای میوه گل نسترن
با ۱۵ عدد میوه گل نسترن می‌توانید یک دمنوش آرامبخش اعصاب و روان تهیه کنید. این چای طبیعتی معتدل و تا اندازه‌ای خشک دارد وغنی از ویتامین ث می‌باشد برای همین در پیشگیری و درمان سرماخوردگی موثراست.

دمنوش آرامش چای به لیمو
این چای با طبیعت گرم برای آرامش اعصاب و روان بسیار مفید است. خواص فوق العاده این دمنوش گیاهی باعث شده است تا این نوشیدنی در لیست درمان‌های مشکلاتی همچون سرماخوردگی، تشنّج، نقرس، درد‌های سیاتیکی، غلظت خون، روماتیسم، بی خوابی‌های شبانه، میگرن، اضطراب، طپش قلب، سردرد، آسم، فشارخون و اسهال موثراست؛ همچنین این چای، تقویت کننده حافظه، شستشودهنده کلیه و مقوی قرار گیرد.
مصرف این چای به علّت دارا بودن زیرفون، برای خانم‌های باردار ممنوع است.

دمنوش آرامش اعصاب هل
هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام می‌کند و همین خود دلیلی واضح و ساده است برای اینکه برای آرامش اعصاب و روان از دمنوش آن استفاده کنیم. هل علاوه بر این برای تقویت هوش و افزایش قدرت جنسی مفید است. در طب چینی از آن برای مقابله با مشکلات معده و روده‌ها استفاده می‌کنند.

دمنوش آرامش چای زعفران
زعفران، طبیعتی گرم و خشک دارد و یکی از گیاهانی است که شادی بخش و خنده آور است. تقویت قلب، تحریک قوای مغزی، ضدکرم خوردگی دندان، شستشودهنده کلیه، تقویت کننده معده، درمان و ضدسرفه و خلط آور است.
در هنگام زایمان برای تسهیل و تسریع روند زایمان می‌توان یک مثقال آن را دم کرده میل نمود، امّا در دوران بارداری بهتر است از مصرف زیاد آن خودداری کرد.

دمنوش آرامش نعناع فلفلی
نعناع تقویت کننده و نیروبخش است، به هضم غذا کمک و عملکرد معده، کبد، صفرا و روده‌ها را کنترل می‌کند. نعناع فلفلی یکی از گیاهانی است که موجب تسکین بدن و افزایش هوش می‌شود. این سبزی معطر به خوبی با چای (چای سبز و سفید) ترکیب شده و طعم خوبی به آن میبخشد.

دمنوش آرامش چای بابونه
طبیعت این گیاه دارویی معتدل و در بابونه‌های صحرایی به سمت گرم و خشک است، گیاهی دارویی با خاصیت ضد صفرا و آرام بخش اعصاب، به ویژه اعصاب معده و روده است. از خواص و فواید دیگر این گیاه که دمنوش آن بسیار طرفدار دارد می‌توان به ضد تب، ضد انگل، ضد یبوست و اشتهاآور بودن آن اشاره کرد.
چای و دمنوش بابونه توسط متخصصان طب سنتی برای درمان‌هایی با هدف تقویت حافظه، تقویت اعصاب، آرامش بخش و خواب آور، ضد تشنج، درمان اضطراب و استرس، درمان سرگیجه همچنین خواص قلب و عروقی بابونه شامل گشاد کننده عروق قلبی، پایین آورنده فشار خون، بهتر کردن خون رسانی به مغز و کلیه، رقیق کردن خون و کمک کننده به کم خونی تجویز می‌کنند.

دمنوش آرامش چای زیره سیاه
دمنوش درمانی زیر سیاه با طبیعت بسیار گرمی که دارد می‌تواند ناآرامی اعصاب را که گاهی ناشی از سردی زیاد مزاج است به راحتی رفع کند؛ علاوه براین خواص دیگری همچون افزایش فشارخون پایین، تصفیه خون، تقویت قلب وعروق وشـسـتـشـوی کـلـیـه، ضد زردی پوست، افزایش دهنده شیرمادر، ضد نفخ وتقویت معده از آن مطرح شده است.

دمنوش آرامش بادرنجبویه
بادرنجبویه یا همان گیاه ملیسا یکی از نسخه‌های طب سنتی برای هضم و اعصاب است، گیاه پرخاصیتی که برای تنظیم عملکرد تیروئید مفید است و به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدانی ضد اضطراب قوی است.

دمنوش آرامش چای گزنه
گیاه گزنه یک ضد صفرا و سنگ کیسه صفرای قوی است و غلظت خون و چربی خون را کاهش می‌دهد و بهدلیل طبیعت گرمی که دارد برای آرامش اعصاب و روان مفید می‌باشد.
در میان نسخه‌های قدیمی که از گزنه استفاده می‌شده است ، از آن به عنوان ماده‌ای موثر برای شستشوی کلیه، ضد سرطان و خونریزی، زیادکننده شیرمادر، برطرف کننده خستگی، ضد ریزش موی سر و درمان پروستات یاد شده است.

دمنوش آرامش دارچین
ازخواص و فواید درمانی دارچین سخن بسیار است که در چند خط نمیگنجد. این ادویه‌ی مفید برای تنظیم قند خون مفید است و خواص ضداسپاسمی دارد. دارچین ضد میکروب و ضد التهاب بوده و انرژی تان را افزایش می‌دهد و به سادگی می‌تواند یک داروی آرامش بخش اعصاب و روان باشد، ادویه‌ای که برای درمان بی اشتهایی و نفخ معده نیز تجویز می‌شود.

دمنوش آرامش چای سفید
چای سفید چای محبوب و مورد علاقه امپراتور‌های چینی مانند چای سبز بدون تخمیر تهیه می‌شود، این چای پرخاصیت و فایده از گذشتگان به عنوان نسخه‌ای برای آرامش بخش اعصاب، مقوی قلب و عروق، مقابله کننده با پوکی استخوان و مبازره کننده با آنفلوانزا مورد استفاده بوده است.